余裕がない

いつもお世話になっております。

しょーけんです。

最初に注意書きです。

※今回はスマホで見やすい

文章にする実験のために、

変なところで改行します。

ご容赦ください。

結論から申し上げます。

余裕のない人の特徴は2点です。

1:お金がない

2:睡眠不足

です。

特に問題なのは2の

「睡眠不足」の方です。

睡眠不足にる悪影響は

1:頭が回らない

2:否定的になる

上記の2点が

余裕がなくなる

大きな要因であると思います。

次に改善策です。

睡眠は最低7時間を取ってください。

週に2回ほど睡眠時間が６時間以下だと

1日寝てないのと同じと言われています。

また、睡眠をとるために、

日中の運動で体を動かす。

勉強で頭を使う

といった施策もございます。

本日は短いですが以上です。